8 Bí quyết chống lão hóa da và làm da săn chắc

Chắc hẳn ai cũng biết rằng, tuổi tác cùng thói quen sinh hoạt là tác nhân chính gây nên tình trạng lão hóa da. Chúng không những làm xuất hiện nếp nhăn mà còn khiến da bị chảy xệ. Đây là lý do tại sao nhiều bạn nữ trông “dừ” hơn so với tuổi thật của mình. Tuy nhiên, bạn đừng lo lắng! Có rất nhiều biện pháp giúp chăm sóc da cải thiện tình trạng lão hóa da, đưa làn da về lại trạng thái căng mịn và tươi trẻ.

Chú trọng cung cấp chất dinh dưỡng cho da

Để cải thiện làn da bị chảy xệ, việc đầu tiên chính là phải cung cấp đầy đủ cho làn da 5 loại chất dinh dưỡng quan trọng nhất. Chúng bao gồm selenium, vitamin C, collagen, kẽm and vitamin A (retinol). Nếu collagen là thành phần giúp tái tạo tế bào da thì vitamin C sẽ đóng vai trò “bắt cầu” hỗ trợ da hấp thụ collagen tốt hơn. Bên cạnh đó, vitamin A sẽ cải thiện lớp elastin (một loại protein có tác dụng kết nối các tế bào) của da, từ đó giữ cho da căng mịn và săn chắc. Và 2 thành phần còn lại là selenium và kẽm sẽ có nhiệm vụ hỗ trợ quá trình cung cấp dưỡng chất và chăm sóc da.

Bạn có thể dễ dàng cung cấp 5 loại chất dinh dưỡng này cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hoặc ở dạng thuốc (hoặc kết hợp cả hai). Vitamin C thường có nhiều trong rau quả tươi còn selenium thì lại thường có trong thịt lợn, thịt quả hạch, các loại hạt, quả dừa và cả thịt cá ngừ.

Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn vitamin A dồi dào thì gan động vật hoặc dầu gan cá tuyết là sự lựa chọn tốt dành cho bạn. Bên cạnh đó, hãy ăn nhiều thịt bò, trứng, hào và đậu phộng để bổ sung kẽm cho cơ thể. Sau cùng, nếu muốn tăng cường lượng collagen cho cơ thể, bạn nên thường xuyên thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày món xương hầm hoặc gelatin (chế phẩm tạo ra từ chất collagen chiết xuất từ da, xương động vật hoặc từ thực vật).

Luyện tập cơ mặt

Việc tập luyện thể dục thể thao sẽ có tác dụng làm sáng da cũng như giúp cơ thể trở nên săn chắc hơn. Vậy tại sao chúng ta lại không luyện tập cho cả khuôn mặt? Cải thiện hệ thống cơ mặt hay nói cách khác là hỗ trợ cấu trúc da, về lâu dài sẽ giúp bạn ngăn chặn hoặc giảm thiểu nguy cơ chảy xệ ở da. Trong trường hợp bạn bị chảy xệ da vùng quanh cổ hoặc cằm, hãy ngửa đầu ra sau đồng thời giữ cho miệng ngậm lại, sau đó thực hiện động tác nhai với phần quai hàm.

Còn nếu bạn bị chảy xệ da ở vùng miệng và má thì hãy thực hiện như sau: ngậm môi lại, sau đó dùng tay ấn lên 2 bên khóe miệng rồi cười lên sao cho 2 đầu ngón tay bị đẩy sang 2 bên. Và nếu bạn muốn làm căng vùng da trán đầy nếp nhăn và chảy xệ, hãy đặt 2 ngón tay nằm ngang ngay phía trên đôi lông mày của bạn, nhẹ nhàng ấn và đẩy lông mày xuống rồi sau đó lại đẩy lên. Lặp lại bài tập này khoảng 50 lần/ngày.

Sử dụng sản phẩm làm săn da mặt một cách hợp lý

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều chủng loại sản phẩm có tác dụng làm săn chắc da. Trên thực tế, không phải tất cả chúng đều có thể đem lại hiệu quả hệt như lời quảng cáo. Tuy nhiên, vẫn có một số sản phẩm hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng chảy xệ da của bạn. Hãy tìm đến những loại chứ các hoạt chất giúp tái tạo và “bồi bổ” cho da như retinol, vitamin C, collagen và các chất chống oxi hóa. Và nếu da bị xệ ở vùng mắt, hãy chọn cho mình một loại gel làm săn da vùng mắt hoặc serum. Những dòng sản phẩm này sẽ dễ dàng thẩm thấu vào da cũng như tránh cho da bị kéo quá căng trong quá trình sử dụng.

Trong trường hợp bạn cần hiệu quả nhanh, tức thì để đi dự sự kiện hay đám cưới…thì những sản phẩm mặt nạ nâng cơ như Wooshin Labottach V-Up Patch là một gợi ý tuyệt vời.

Duy trì dưỡng ẩm

Chắc ai cũng đều biết rằng, thành phần chính tạo ra cơ thể của chúng ta là nước. Vì vậy, nước cũng là một phần không thể thiếu đối với làn da. Nếu không được cung cấp đủ nước, cơ thể sẽ phải tự động dẫn nước từ da để cấp cho các hệ quan trọng như nội tạng hay mạch máu. Và hậu quả tất yếu là da sẽ rơi vào tình trạng thiếu nước, dẫn đến khô da. Bên cạnh đó, nếu bạn tiếp xúc quá thường xuyên với gió hay ánh nắng mặt trời, tình trạng mất nước ở da sẽ càng trầm trọng hơn.

Khi đó, da mặt sẽ trở nên khô và thô ráp, từ đó dẫn đến chảy xệ. Để tránh gặp phải tình trạng này, đầu tiên là bạn phải uống nhiều người mỗi ngày. Hãy cố gắng uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn những khi ra nhiều mồ hôi hay sau khi ở ngoài trời lâu.

Thường xuyên sử dụng kem chống nắng

Có thể nói, ánh nắng mặt trời chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Tia cực tím từ mặt trời sẽ phá vỡ lớp collagen và elastin, gây sản sinh ra nếp nhăn và bào mòn da mặt. Vì vậy, các chuyên gia đầu ngành khuyên bạn nên sử dụng loại kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 25. Không chỉ vậy, ngay cả trong mùa đông, tia sáng từ mặt trời vẫn có khả năng khí da bị lão hóa. Cho nên, hãy đảm bảo thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài, kể cả phần da cổ. Nhiều phụ nữ vẫn thường xem nhẹ vùng da ở vị trí này, thế nhưng đây lại là vùng da dễ để lộ dấu vết tuổi tác rõ ràng nhất.

Thử dùng mặt nạ dưỡng

Trong các phương pháp làm săn chắc da mặt mà không cần đụng đến dao kéo, đắp mặt nạ dưỡng là cách làm đơn giản nhất. Và để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên tự làm mặt nạ cho riêng mình. Về cơ bản, những nguyên liệu chứa nhiều dưỡng chất thường được sử dụng gồm có: chanh, mật ong, dưa leo, sữa chua, lòng trắng trứng, sữa dê,…Những nguyên liệu từ thiên nhiên này sẽ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cũng như cấp nước cho da. Thêm vào đó, các chất có khả năng làm săn da như chanh, rượu vang trắng hay nước cây phỉ sẽ làm da trở nên căng mịn và giảm nguy cơ chảy xệ.

Trên thị trường hiện nay cũng có rất nhiều dòng mặt nạ dưỡng cực kỳ hiệu quả trong việc tái tạo và chăm sóc da. Hãy lựa chọn những loại có chứa các thành phần như resorcinol, collagen, protein, retinoic acid hay alpha hydroxy acids. Những chất trên sẽ trực tiếp thẩm thấu vào da thông qua mặt nạ và mang lại hiệu quả nhanh chóng cho làn da.

Tránh các hóa chất nồng độ cao

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da chứa một số thành phần gây hại cho da. Những hóa chất chứa nồng độ cao như alcohol, nước hoa, thuốc nhuộm và cả chất bảo quản đều sẽ khiến da bị dị ứng, khô ráp hay thậm chí là gây tổn thương trực tiếp đến tế bào da. Vì vậy khi lựa chọn các loại mỹ phẩm dùng cho da mặt, hãy chú ý đọc thật kỹ list các thành phần chứa trong sản phẩm. Nếu thấy xuất hiện bất thành phần nào kể trên, hãy bỏ qua ngay lập tức!

Mặt khác, bạn càng phải để ý đến thành phần chất hóa học khi sử dụng các sản phẩm làm sạch da. Điển hình như những loại xà phòng thông thường, chúng không được sản xuất để dành cho người có làn da nhạy cảm. Nhiều người còn cảm thấy da trở nên khô, ngứa và cả sưng tấy. Đó là do chất tẩy rửa chứa trong xà phòng thường có liều lượng rất mạnh để có thể gột sạch mồ hôi bụi bẩn cho toàn bộ cơ thể. Và vì nồng độ chất hóa học quá mạnh so với da mặt, nó khiến lớp dầu tự nhiên trên mặt bị trôi đi, gây dị ứng và làm mất đi lượng độ ẩm trên da.

Phương pháp trị liệu chuyên nghiệp

Nếu tình trạng da mặt chảy xệ của bạn đã biểu hiện quá rõ ràng, có lẽ bạn cũng đã nhận thấy rằng những phương pháp trị liệu tại gia đã không còn hiệu quả. Trong trường hợp naỳ, bạn nên cân nhắc sử dụng phương pháp làm căng da nhờ tia laser.

Thoạt nhìn chi phí có vẻ khá tốn kém nhưng bạn hãy nghĩ đến số tiền mà bạn phải bỏ ra trong một năm để mua những sản phẩm mà không hề mang lại hiệu quả kia. Vì vậy, sử dụng phương pháp này có lẽ sẽ là một sự đầu tư đúng đắn và kinh tế hơn. Thêm vào đó, phương pháp căng da bằng tia laser không những an toàn, hiệu quả và nhanh chóng mà còn có thể đem lại kết quả kéo dài đến vài năm nếu bạn duy trì lối sống khỏe mạnh và chăm sóc da cẩn thận.

Việc mất đi sự đàn hồi và săn chắc của làn da là một lẽ tự nhiên khi chúng ta già đi. Thế nhưng điều đó không có nghĩa là nó được phép xảy ra quá sớm. Bằng việc thực hiện những mẹo làm săn chắc da mặt này, bạn sẽ cài thiện được làn da chảy xệ, có một cuộc sống tươi trẻ cùng vẻ ngoài rạng rỡ hơn.